こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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呼吸・・・
呼吸が大切なことはわかっているけど、
呼吸を整える整えることが、体の不調を改善すらしい・・
ダイエットの効果もあるって・・
こんなことを聞いたことがある方も多いでしょうけど、
でも、それってどんな呼吸？
今、もしかしたら息を止めていたかも・・なんて感じたこともあるのでは？
生き方を変える
呼吸道場をこれから月に2回開催します。
私たちは、緊張や不安が高まると自然と呼吸は浅く早くなります。
それとは反対に、リラックスしていると、
呼吸は自然と深くゆっくりになります。
ストレスが多い現代社会に生きる私たちは、呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸は私たちの体に、不眠、頭痛、めまい、動悸など様々な不調を引き起こします。
このような時、呼吸をコントロールすることで不調が改善します。
一回一回の呼吸を変えるだけで、私たちの体、心までもが変わっていきます。
正しい姿勢、丹田を意識する呼吸をマスターし、
心身ともに健康な生活を手に入れましょう。
今後の予定
10月12日（水）19:00～20:30
10月26日（水）19:00～20:30
11月 9日（水）19:00～20:30
11月23日（水）19:00～20:30
12月 7日（水）19:00～20:30
12月21日（水）19:00～20:30
会 場 日野市多摩平産業連携センターPlanT
http://www.plant-hino.com/access
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル一枚
飲み物
動きやすい服
参加費
1回 2000 円
（初回は体験価格 1000円）
3回券 6000円⇒4500円
お問合せ、お申し込みは、
まなべ整膚療院 TEL ０４２－５８６－２８９４
まなべ整膚療院
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