散歩deちょいトレ 大股歩き
2020年4月6日
今日もお散歩日和です。 今日は、いつもより歩幅を少し広くして歩くことを意識してはいかがでしょうか。 歩幅を少し広くとることを意識すると、自然に顔が正面を向き、いい姿勢で歩くことが出来ます。 い […]
免疫力を高めるエクササイズ
2020年2月15日
新型コロナウイルの報道から目が離せません。 うがい手洗いなどの予防は勿論、 その上で、自分自身の免疫力を高めることも重要です。 免疫力を高めるためには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 中でも、適度な運動は血流を良 […]
妊娠中です。顎関節症の痛みでご飯が食べれません‼️
2019年11月30日
「今妊娠中、安定期に入ったところですが、2週間くらい前から顎が痛くて、ご飯を食べるのも大変なのですが、整膚を受けることは出来るでしょうか？」というお問い合わせがありました。 「はい、大丈夫ですよ。整膚は妊婦さんにも安心し […]
秋の風邪を予防するには
2019年11月6日
朝晩冷え込むようになりましたね。 日中はまだ２０℃を超える日もあり、朝晩との気温の差が大きく風邪をひいてしまった！！という方も多いようです。 朝晩と日中との気温差や、昨日は暖かったのに今日は気温が上がらないというような、 […]