体操教室

2019年4月19日

季節が良くなったので、水曜日の体操教室のみなさんと府中に大人の遠足に行ってきました。いつも体操教室に府中から通ってくださっているＨさんに案内していただきました。分倍河原駅をスタート高倉塚古墳、分倍河 […]

2019年3月28日

桜の花もほころび始め、お花見が楽しみな季節になりました。先週開催の体操教室は、親子の方のご参加も二組あり皆さん、仲良し親子さんですね。はじめてご参加の方は、運動不足が気になり、体がかたいことや運動していないこ […]

2018年11月17日

月一回開催している働く女性のための！！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！これからの予定をお知らせします。 2018年11月28日（水）19:15～20:45　　会場 PlanT 2018年12月19日（水）19: […]

2018年8月25日

８月２２日の読売新聞の朝刊に、私としては見逃せない記事が載っていました。大見出しは、「尿漏れトレーニングで軽減」と‼️ 尿もれは加齢や出産によって、骨盤の底にあって骨盤内の臓器を支えてる […]

2018年8月15日

先日「骨盤底筋を鍛える体操を教えて下さい！」とのご依頼が６０代女性よりありました。以前より腰が痛く整形外科に通うこともしばしば。腰の痛み、脚の後ろの痛み、尿もれも少しと、最近は家事をするのも大変とのこと […]

2018年1月11日

院長の記事のご紹介です。体操や呼吸法やら健康に良いものをいろいろ取り入れた、当院主催の心息体操：今年も「健心塾」の心息体操が始動しました🎵 40歳～80歳代までの方々が10年以上継続され […]