こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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昨日に続きつわりについて
私は子どもを４人出産しました。
つわりは比較的軽いほうだったと思います。
気分が悪いな～と思っても
何かさっぱりとしたものを口に入れると収まってしまう感じでした。
でも、中には吐き気が止まらない方もいますよね、
お腹の中にはもう吐くものもないのに
吐き気が止まらない・・
こんな経験をされた方も、多くいらっしゃると思います。
吐く時って、全身に力を入れていらないものを体から出そうとします。
それが続くと、特に背中の肩甲骨周りの筋肉や、
鎖骨周辺の筋肉が凝り固まってしまうことで、
さらに吐き気を催すことになります。
この部分をほぐすことで、だいぶ楽になると思います。
そんな時のケアの方法は、
○肩甲骨の間を温める！！
（濡らしたタオルをビニール袋に入れ、電子レンジでチンし
て蒸しタオルを作り当てる。 または市販のものを使う。）
○肩甲骨周辺のストレッチをする！！
○整膚をする！！
整膚は加圧ではないので
赤ちゃん、妊婦さん、お年寄りまで安全に施術することができます。
整膚は妊娠中にも安全な施術です。
ご家族が覚えて、
妊婦さんにしてあげるのもいいとおもいます。
家庭でできる整膚講座も随時開催しております。
ご質問等はお電話下さい。
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