皮膚は内臓を映す鏡～整膚で身体の中から整える
2023年4月30日
厚生労働省が発表している「患者調査」では、「アトピー性皮膚炎」の患者数がここ30年の間に倍増し、近年も増加傾向が見られるとのことです。 アトピー性皮膚炎とは、良くなったり悪くなったりを繰り返す、かゆみのある湿疹を主な症状 […]
肌つまみ美肌コース講習会、セルフケアでお悩み解決！！整膚はシワ対策にも
2023年4月19日
先日関西方面にお住いの女性に、「肌つまみ美肌コース講習」をご受講いただきました。 この講習では、お顔のセルフケア方法をお伝えしています。 マスク生活も終わり、ちょっとお顔が気になる方、 セルフケアの方法「肌つまみを」を習 […]
健康の基本は呼吸にあり！！丹田呼吸法の方法
2023年4月3日
いつも無意識にしている呼吸。 その呼吸が、深いか浅いかによって、健康は大きく左右されます。 意識して呼吸をすることで、健康的な呼吸を身につけましょう。 月に二回開催している「ふれあい健康大学」 […]
有名化粧品メーカーの研究結果！！たるみ改善には肌をつまむことが効果あり！！
2023年4月3日
元々は、スポーツ選手のケガや体の痛みをケアすることから生まれた整膚ですが、つまんだ皮膚がきれいになることが分かってきたことにより「肌つまみ」と言い美容にも応用されています。 皮膚をつまむと、血流が良くなり、肌のターンオー […]
栄養豊富な卵を、良質なタンパク質源として、毎日の食材に取り入れよう。
2023年3月21日
最近あれこれ値上がりしています。 物価の優等生と言われていた卵も値上がりしていますよね。 ロシアによるウクライナ侵攻の影響でニワトリのエサとなるとうもろこしなどの価格が高騰していることに加えて、鳥インフルエンザの感染拡大 […]
たんぱく質不足に要注意！！たんぱく質は、筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪など体づくりに使われる重要な栄養素！！
2023年3月17日
みなさんは、毎日の食事でたんぱく質を意識していますか？ たんぱく質が不足している方って多いようですよ。 ビタミン・ミネラル・食物繊維などの微量栄養素不足は意識できていても、たんぱ […]