体操教室
東京オリンピック、パラリンピックのレガシー ”体を動かすって楽しい!!”

7月24日は、東京オリンピックの開会式が予定されていた日。 新型コロナウイルスの感染拡大がなかったら、今頃オリンピックで日本中が沸いていたんでしょうね。 残念ながら小さな小さなウイルスは、世界の動きを止めてしまいました。 […]

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体操教室
体操教室再開しました。

やっと体操教室を再開することができました。 久しぶりにお会いできた方も、初めての参加の方も、ヨガマットを持って部屋に入って来てくれる姿を見た時、とっても嬉しかったな~ それに感激する自分自身にちょっとびっくりするような・ […]

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お客様の声
「待ってましった!!」って、うれしい言葉いただきました!!

体操教室再開のお知らせに、温かい声をいただきました。 本当に嬉しいです。   新しい生活様式がどんどん進み、人々の動きは戻りつつあり、でも毎日夕方になると、今日の感染者の人数が気になって。 だからこそ、自分の健 […]

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体操教室
7月体操日 7/1(水)7/9(木) 7/15(水) 7/23(木) 今回は昼時間もあり

昨日から都道府県をまたぐ移動も解除となりました。 いろんなことが、緩和されつつあります。 これからは、新型コロナと共存する新しい生活ですね。   7月から体操教室を再開する目途が立ちました!! 首を長くして待っ […]

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体操教室
短時間で効果的なトレーニングHIIT(ヒット)

最近話題になっている、短時間で効果が高いといわれる「HIIT(ヒット)」というトレーニングを紹介します。 高強度インターバルトレーニング「High Intensity Interval Training」 高強度の負荷の […]

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体操教室
体の筋力、柔軟性、バランス力などを測るチェックテスト作りました!!

自粛生活が続き、行動が制限される日常 最近気になるのは、運動不足!!という方多いですよね。 私も一人ではなかなか十分には体操出来ません。 そこで、運動不足が気になる方へ、体力のチェックテストを作ってみました。 今の体力を […]

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