ゆず湯と体操で、体ホッカホッカ！！
2020年12月8日
この頃は、あっという間に日が暮れてしまいますね。 今年の冬至は12月21日ということで、今は昼の時間が一番短い時期です。 冬至と言えば、ゆず湯。 この風習は江戸時代からあったそうです。 「冬至」を「湯治」にかけ、「柚子」 […]
オンライン体操 病気療養中、治療中などの方で、自分の体力に合わせ体を動かしたいかたへ
2020年12月4日
今日は他県にお住いのお客さまと、オンライン体操の日でした。 このお客さまが、体調のいい時に、体調に合わせた体操や呼吸法を行っています。 You Tubeやオンライン体操なども、たくさん発信され […]
オンライン体操を始めます。
2020年11月24日
オンライン体操教室を始めるために練習をしています。 当院のオンライン体操は、このコロナ禍において、感染リスクの高い持病や病気療養中の方に向けての体操を考えています。 今、You Tubeやオンラインでの体操 […]
体操 お客さまの声「娘に辞めるなって言われてるの」
2020年8月24日
毎日暑い日が続いています。 熱中症が気になりますが、熱中症は自分で気をつければ予防できますから、予防対策しましょうね。 熱中症予防対策のひとつに、暑さに負けない体力をつけるために、運動も推奨されています。 ８月も体操教室 […]
お客さまの声、「こんな時だからこそ必要！！」
2020年8月11日
特別暑い今日も体操教室はありました。 こんな日は、室内でも熱中症の心配があるので、頻繁に休憩を入れ、こまめに水分補給をします。 スクワットなどの負荷の高いものも行いますが、疲労をとるストレッチなどもいつもよ […]
熱中症に気をつけてください。
2020年8月8日
暑い～～～ですね。 今年はマスク着用という特別な夏なので特にですね。 マスクを着けている時と、着けていない時の屋外での顔の変化を見るサーモグラフィーの測定結果では、着けている時のほうが３度ほど高くなったそう […]