ちょっとお散歩＆青空たいそうin日野市、開催中！！
2021年6月8日
5月から、日野市内の各所で「ちょっとお散歩＆青空たいそう」が開催中です。 コロナ禍の外出自粛で運動不足を感じている方々に、気持ちも晴れ晴れと屋外で気軽に体を動かしてもらおうという日野市の企画です。 まなべ整膚療院も滝合小 […]
骨盤底筋のトレーニングが出来るツール、『ひめトレ』を購入しました。
2021年5月27日
骨盤底筋のトレーニングが出来るツール、『ひめトレ』を購入しました。 ひめトレを使った尿もれ改善のためのトレーニングの教室を始めます。 骨盤底筋は、骨盤内の臓器を下から支える筋肉で、出産や加齢により衰えやすい […]
転ばないでくださいね！！転倒予防に足首回し
2021年5月6日
GWが明けいい天気なので、暑くならないうちにと午前中買い物に行ってきました。 そんな思いの方も多かったようで、スーパーも混んでいました。 お店を出て、横断歩道で青に変わったので歩き始めたら、後ろで「バタン！！」と、大きな […]
コロナウイルス、運動不足の人が感染すると死亡リスクが2.5倍に上昇！！
2021年4月20日
先日医学誌「British Journal of Sports Medicine」に、運動不足は、喫煙、肥満、糖尿病などよりも、新型コロナを重症化させる、さらに深刻な危険因子だということが、4万8,000人以上を対象とし […]
運動療法は、抗がん剤や放射線の治療中に開始すると、より効果が高いといわれています。
2021年2月24日
今日、体操教室終了後、参加者のお一人からお声を掛けられました。 「先生、お陰様で今日でがんの手術から10年が経ちました。いろいろあったけど、今は本当に元気です。ありがとうございます。」と。 この方とは、手術 […]
緊急事態宣言中、夜の体操教室はお休みします。
2021年1月9日
年明けとともに、緊急事態宣言発出となりました。 体操教室が出来るかどうかと、動向を見ていたのですが、夜８時以降の外出をなるべく控えるとのことで、緊急事態宣言発出中は、夜の体操教室はお休みさせていただきます。 お正月休みで […]