冬至の夜も体操、『働く女性のための体操と呼吸法』
2021年12月22日
今日は冬至 1年で最も昼が短く、夜が長い日 冬至は「太陽の偉大なエネルギーが復活する日」であり、「一陽来復（いちようらいふく）」とも言うそうです。 この日は太陽が復活する日として、全国各地で盛大な「冬至祭」が行なわれるそ […]
いくつになっても、継続は力なり！！運動の習慣でパワフルな体を作る
2021年9月12日
体操教室、水、金曜日コースが8年目になりました。 もう8年！！！！！ そんなに経ったなんて！！！ 当初から参加してくださっている方は5名。 みんな元気に過ごして来れました。 (コロナ前の写真です) &nbs […]
血中の酸素濃度を高めるために、呼吸を楽にする肋間部の整膚
2021年8月22日
新型コロナウイルス感染拡大が止まりません。 一層の注意が必要と感じます。 重症患者が増えたという報道では必ずエクモ（ECMOとはExtracorporeal Membrane Oxygenation（体外式膜型人工肺によ […]
尿もれは、自分の症状を正しく理解することが大切！！
2021年7月21日
マンツーマン尿もれ予防・改善の！骨盤底筋トレーニング1dayレッスン の講座を開催いたしました。 尿もれは多くの女性の悩みではありますが、なかなか相談しにくことでもあり、パットを当てその場をしのいでる方が多 […]
世界の中で座っている時間が長い日本人、座りすぎのリスク
2021年6月22日
座りすぎのリスクが世界中の研究で明らかにされるようになりました。 WHOも2020年のガイドラインで「座りっぱなしの時間をへらすように」と警鐘を鳴らしています。 特に日本人は世界の中でも座っている時間が長いと言われていま […]
ちょっとお散歩＆青空たいそうin日野市、開催中！！
2021年6月8日
5月から、日野市内の各所で「ちょっとお散歩＆青空たいそう」が開催中です。 コロナ禍の外出自粛で運動不足を感じている方々に、気持ちも晴れ晴れと屋外で気軽に体を動かしてもらおうという日野市の企画です。 まなべ整膚療院も滝合小 […]