散歩deちょいトレ 大股歩き
2020年4月6日
今日もお散歩日和です。 今日は、いつもより歩幅を少し広くして歩くことを意識してはいかがでしょうか。 歩幅を少し広くとることを意識すると、自然に顔が正面を向き、いい姿勢で歩くことが出来ます。 い […]
散歩deちょいトレ、踏み台昇降運動
2020年4月4日
４月に入り、コロナウイルスの拡大が一層深刻になっています。 当院でも３月末より４月末まで全ての体操教室の開催を見合わせることとしました。 体操教室を楽しみにしていらした方、生活のリズムとして休まず参加して下さっていらした […]
良いと思っていた運動で体を痛めてしまった方へ
2020年3月14日
当院には「良いと思って始めた運動で体を痛めてしまった」という方がよく来院されます。 高齢化と健康志向で、運動は現代人にとってはなくてはならないものとなりました。 せっかく健康のためにと始めた運動なのに、膝が […]
新型コロナウイルスから身を守るために 免疫力を高めるとは。
2020年3月13日
新型コロナウイルスから身を守るために 免疫力を高めるとは。 血流の中には白血球が存在し、白血球が体を廻ることで体内の異物を取り除いてくれます。 体温が下がると、白血球の動きが鈍くなり免疫力は低下します。 […]
